Vyzkoušejte přírodní produkty a buďte zdraví a fit!
Již v minulosti, kdy neexistovaly léky a léčba, lidé využívali zdroje, které se nacházely v přírodě. Ty používali v různých podobách pro podporu celkového zdraví a imunity.
Přírodních zdrojů s mimořádnými účinky lze nalézt, ať už v České republice nebo v zahraničních zemích, spoustu. My se teď zaměříme na čtyři vybrané zdroje, které se na našem území vyskytují, a které vám mohou nabídnout osvědčené účinky!
Jak zlepšit imunitu a posílit celkovou kondici?
Pokud chcete před příchodem podzimu posílit nejen sobě, ale i dětem, imunitu, případně chcete doplnit na jaře energii po dlouhé zimě, příroda nabízí spoustu možností.
Rakytník
Oranžové plody rakytníku disponují úžasnými vlastnostmi. Rakytník se v posledních letech opět těší velké oblibě mezi lidmi. Je bohatý na vitamíny skupiny B, vitamín C, vitamín D, vitamín E, vitamín K.
Je perfektní při chřipce, infekčních onemocněních, při boji proti jarní únavě či žaludečních problémech.
Užívat lze v mnoha podobách, lze zakoupit rakytníkový olej, šťávu, sirup, marmelády, tinkturu, jako kapsle nebo třeba lízátka pro děti!
Hlíva ústřičná
Hlíva ústřičná je houba, kterou lze využít v kuchyni pro přípravu různých jídel. Mimo to má léčivé účinky, protože je zdrojem látek ze skupiny statinů. Jednoduše řečeno, tato houba je přírodním zdrojem antibiotických a antitrombotických látek. Zvyšuje odolnost proti infekcím, příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi a zvyšuje tvorbu červených krvinek!
Hlívu můžete konzumovat buď v rámci běžné stravy, oblíbený je například hlívový guláš, nebo můžete zakoupit hlívu v podobě kapslí.
Lichořeřišnice
Vysaďte si na zahradě lichořeřišnici! Můžete se těšit z jejích krásných květů, které můžete i jíst a podpořit tak své zdraví! Tato bylina je přírodní antibiotikum, může pomoci při léčbě nemocí dýchacích cest, ledvin a dokonce i při léčbě streptokoka nebo zlatého stafylokoka!
Koupit můžete lichořeřišnici v podobě tablet, tinktury nebo kapek.
Kopřiva
Vyražte na jaře ven a natrhejte si kopřivy! Sbírají se listy, které se mohou konzumovat „syrové“ nebo sušené. Ideálním způsobem přípravy je využít listy jako alternativu špenátu nebo z nich udělat čaj. Kopřivu je skvělé popíjet na jaře po zimě, protože čistí krev, organismus a zbavuje stresu.
A co dalšího můžete vyzkoušet? Podívejte se třeba i na účinky a vhodné využití medu, cibule, česneku, heřmánku nebo pupalky. Příroda nám vedle tradiční medicíny má opravdu co nabídnout!
Vyzkoušejte přírodní produkty a buďte zdraví a fit!
Již v minulosti, kdy neexistovaly léky a léčba, lidé využívali zdroje, které se nacházely v přírodě. Ty používali v různých podobách pro podporu celkového zdraví a imunity.
Přírodních zdrojů s mimořádnými účinky lze nalézt, ať už v České republice nebo v zahraničních zemích, spoustu. My se teď zaměříme na čtyři vybrané zdroje, které se na našem území vyskytují, a které vám mohou nabídnout osvědčené účinky!
Jak zlepšit imunitu a posílit celkovou kondici?
Pokud chcete před příchodem podzimu posílit nejen sobě, ale i dětem, imunitu, případně chcete doplnit na jaře energii po dlouhé zimě, příroda nabízí spoustu možností.
Rakytník
Oranžové plody rakytníku disponují úžasnými vlastnostmi. Rakytník se v posledních letech opět těší velké oblibě mezi lidmi. Je bohatý na vitamíny skupiny B, vitamín C, vitamín D, vitamín E, vitamín K.
Je perfektní při chřipce, infekčních onemocněních, při boji proti jarní únavě či žaludečních problémech.
Užívat lze v mnoha podobách, lze zakoupit rakytníkový olej, šťávu, sirup, marmelády, tinkturu, jako kapsle nebo třeba lízátka pro děti!
Hlíva ústřičná
Hlíva ústřičná je houba, kterou lze využít v kuchyni pro přípravu různých jídel. Mimo to má léčivé účinky, protože je zdrojem látek ze skupiny statinů. Jednoduše řečeno, tato houba je přírodním zdrojem antibiotických a antitrombotických látek. Zvyšuje odolnost proti infekcím, příznivě ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi a zvyšuje tvorbu červených krvinek!
Hlívu můžete konzumovat buď v rámci běžné stravy, oblíbený je například hlívový guláš, nebo můžete zakoupit hlívu v podobě kapslí.
Lichořeřišnice
Vysaďte si na zahradě lichořeřišnici! Můžete se těšit z jejích krásných květů, které můžete i jíst a podpořit tak své zdraví! Tato bylina je přírodní antibiotikum, může pomoci při léčbě nemocí dýchacích cest, ledvin a dokonce i při léčbě streptokoka nebo zlatého stafylokoka!
Koupit můžete lichořeřišnici v podobě tablet, tinktury nebo kapek.
Kopřiva
Vyražte na jaře ven a natrhejte si kopřivy! Sbírají se listy, které se mohou konzumovat „syrové“ nebo sušené. Ideálním způsobem přípravy je využít listy jako alternativu špenátu nebo z nich udělat čaj. Kopřivu je skvělé popíjet na jaře po zimě, protože čistí krev, organismus a zbavuje stresu.
A co dalšího můžete vyzkoušet? Podívejte se třeba i na účinky a vhodné využití medu, cibule, česneku, heřmánku nebo pupalky. Příroda nám vedle tradiční medicíny má opravdu co nabídnout!
Mají si kde hrát?
Všichni už jsme zřejmě slyšeli nějaké ty nářky nad tím, jak se naše děti málo hýbou, jak pořád jenom sedí u počítače nebo mobilu a jedinou změnou je snad leda to, když na pár hodin odejdou pro změnu sedět do školy. Jak (i) kvůli tomu omladina stále častěji trpí obezitou a s ní souvisejícími problémy a i její zručnost je skoro na nule.
Slyšeli jsme to. Ale co jsme udělali, aby tomu tak nebylo?
Přiznejme si, že většinou nic moc. Možná jsme je přihlásili na nějaký kroužek, kde se dítě hodinku týdně trochu hýbe, ale tím to také hasne. Možná bychom ho přihlásili i na více pohybových aktivit, jenže to je drahý špás, na který leckdo z nás prostě nemá. Možná byste i jezdili na výlety, jenže kde na to máte brát čas, když musíte být dnes a denně v práci anebo jste z této tak unavení, že už sotva sami stojíte na nohou?
A přitom by bylo tak jednoduché a zároveň i levné zajistit svým dětem pohyb! Jistě, ne pro každého, ale minimálně pro toho, kdo má k dispozici svou zahradu anebo klidně i jakýkoliv jiný, byť i sebemenší plácek.
Jak málo by vlastně stačilo, aby vzniklo ! Stačilo by pro začátek klidně i jenom to, kdybyste koupili a na toto místo postavili docela obyčejnou trampolínu. A už i v tuto chvíli máte zaděláno na zábavné hřiště na vaší zahradě. Není to zase až tak drahá záležitost, jak byste si možná představovali, přinejmenším ve srovnání s tím, jak vzácné je lidské zdraví, tedy zdraví vašich na ní skotačících dětí, respektive alespoň kolik můžete zaplatit u doktorů, v lékárnách a jinde za problémy s následky nedostatku pohybové aktivity.
Není to tak drahé a přitom taková trampolína zaručeně přiměje vaše děti k pohybu. Protože znáte to – „kdo neskáče, není Čech.“ Což pochopitelně není myšleno v souvislosti s trampolínami, jenže proč by vlastně ne, že?
Skákání na trampolíně je zábavné a zároveň fyzickou aktivitu posilující. Posiluje se tím kdejaký sval, rozvíjejí se pohybové dovednosti. A konec konců má taková trampolína i vedlejší efekt, mající vliv na sociální rozvoj; protože kde jinde se může dítě lépe bavit se svými plus mínus vrstevníky, že?
Stačí pouhá trampolína (a nejlépe logicky nejenom ta, ale i různé houpačky, přelézačky a co já vím, co všechno ještě) a vaše děti se konečně začnou normálně hýbat. A to dobrovolně.
A když se na takovém „soukromém hřišti“ vyřádí ony, proč by se třeba neproskočil i tatínek, jenž má určitě také nějaké to kilo navíc a nepohnul se od dob vojny?
Mají si kde hrát?
Všichni už jsme zřejmě slyšeli nějaké ty nářky nad tím, jak se naše děti málo hýbou, jak pořád jenom sedí u počítače nebo mobilu a jedinou změnou je snad leda to, když na pár hodin odejdou pro změnu sedět do školy. Jak (i) kvůli tomu omladina stále častěji trpí obezitou a s ní souvisejícími problémy a i její zručnost je skoro na nule.
Slyšeli jsme to. Ale co jsme udělali, aby tomu tak nebylo?
Přiznejme si, že většinou nic moc. Možná jsme je přihlásili na nějaký kroužek, kde se dítě hodinku týdně trochu hýbe, ale tím to také hasne. Možná bychom ho přihlásili i na více pohybových aktivit, jenže to je drahý špás, na který leckdo z nás prostě nemá. Možná byste i jezdili na výlety, jenže kde na to máte brát čas, když musíte být dnes a denně v práci anebo jste z této tak unavení, že už sotva sami stojíte na nohou?
A přitom by bylo tak jednoduché a zároveň i levné zajistit svým dětem pohyb! Jistě, ne pro každého, ale minimálně pro toho, kdo má k dispozici svou zahradu anebo klidně i jakýkoliv jiný, byť i sebemenší plácek.
Jak málo by vlastně stačilo, aby vzniklo ! Stačilo by pro začátek klidně i jenom to, kdybyste koupili a na toto místo postavili docela obyčejnou trampolínu. A už i v tuto chvíli máte zaděláno na zábavné hřiště na vaší zahradě. Není to zase až tak drahá záležitost, jak byste si možná představovali, přinejmenším ve srovnání s tím, jak vzácné je lidské zdraví, tedy zdraví vašich na ní skotačících dětí, respektive alespoň kolik můžete zaplatit u doktorů, v lékárnách a jinde za problémy s následky nedostatku pohybové aktivity.
Není to tak drahé a přitom taková trampolína zaručeně přiměje vaše děti k pohybu. Protože znáte to – „kdo neskáče, není Čech.“ Což pochopitelně není myšleno v souvislosti s trampolínami, jenže proč by vlastně ne, že?
Skákání na trampolíně je zábavné a zároveň fyzickou aktivitu posilující. Posiluje se tím kdejaký sval, rozvíjejí se pohybové dovednosti. A konec konců má taková trampolína i vedlejší efekt, mající vliv na sociální rozvoj; protože kde jinde se může dítě lépe bavit se svými plus mínus vrstevníky, že?
Stačí pouhá trampolína (a nejlépe logicky nejenom ta, ale i různé houpačky, přelézačky a co já vím, co všechno ještě) a vaše děti se konečně začnou normálně hýbat. A to dobrovolně.
A když se na takovém „soukromém hřišti“ vyřádí ony, proč by se třeba neproskočil i tatínek, jenž má určitě také nějaké to kilo navíc a nepohnul se od dob vojny?